为了贯彻校领导“三减三健”的指示𓀅🩵，增强教职员工的健康，在校天富平台的组织安排下🤵🏻‍♂️，我校教职工台球在培训时间过半的情况下🙍🏻‍♂️，受训学员克服各种困难，刻苦训练，台球技艺在稳扎的基础上💂‍♂️，有了明显的长进。

教职工学员克服各种困难积极出席台球培训。从10月11日开始，培训学员在明白台球运动正确思想的指导下，认识到台球运动与自身健康的关系✍🏼，摆正态度🐦‍⬛，科学安排时间🕌📝，积极出席每周一次一个小时的培训。例如🈵：诸多学员来自教学🤵🏿‍♂️、科研🏌🏿🕦、管理等第一线。他们以工作为责任💇🏽‍♂️，努力做好本岗位的工作，安排出时间准时出席💆🏿🧱。有的利用工作休息间隙，不吃午饭就赶往培训基地🧥。有的在培训时段尚未结束时，为了工作匆匆离开。有的出差在外，忍痛割爱，请假补练🈳🏌🏻‍♂️，这样的感人事例有许多🔨。

教职工学员热爱台球运动，努力锻炼自己的意志，出色完成培训科目要求。为了搞好和普及本校台球运动，校台球协会老师自费参与上海市台球协会的培训课程。按照台球运动的规律🏋🏿‍♀️，将各种规范、科学的要领👩‍✈️，贯彻在台球培训中🍰。例如👞📩：从站位、身体、手臂等部位，都有严格的规范要领。同时，学员也认真学习，积极努力地自我加压、自我训练🧼。有的老师在短短的一个小时里🏋🏼💇🏽‍♀️，练得额头冒汗🏝👨🏽‍🎤。有的老师手臂练酸了👨🏽‍🦰，摔摔再练。还有五、六位学员，积极争取增加时间，加倍培训科目的要求，以求达到培训的要求。通过严格、规范🛗、科学的培训🚵🏽‍♀️，许多学员从一窍不通⚃，到较熟练地掌握台球技巧。有的学员在微信群里谈体会和感想，觉得通过规范的培训，使得自己受益匪浅。

台球运动最大的好处是纠偏本人的颈椎。由于本校教职工多数从事教学、科研💳🎍、管理等工作👨🏻‍🚒，常年久坐并与电脑、手机等打交道。颈椎疾病一直是困扰教职工的常见病、多发病，有的年纪轻轻🧑🏽‍🦱，颈椎硬化的很厉害。例如：本人颈椎不舒服多年，遇上气候突变，有时发作的很厉害，晚上睡觉也常常被折腾醒过来。自从喜欢上台球运动后👮👩‍🏫，使得本人的颈椎有所缓解并转动自如🌚。所以，在学校领导关心下📗，在倡导“三减三健”的活动中，欢迎本校教职工前往观摩🥕。

朱建程