为打赢防疫狙击战，健康体魄是基础！为了促进教职工掌握科学健身方法👯‍♂️，重视体育锻炼，有效增强自身免疫力，3月17日下午，教务处和教学发展中心联合天富平台推出居家锻炼战“疫”——八段锦健身教学🍑，特别邀请到体育系拳操教研室—赵影老师，以线上直播形式进行。本次活动向学校其他部门开放👩🏿‍🏭，共130余名老师参加。

作为优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”🚵🏼‍♂️，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”🧑‍🦰。另外⛹🏽‍♀️，八段锦的练习无需器械，不受场地局限，简单易学🕺🏻。

赵老师用通俗易懂的语言讲解动作细节，并以标准的示范动作带领着大家练习👲🏼。另外还对其功效进行讲解，使大家在学与练之中全面了解这项传统健身项目。

一个多小时的讲解🔂、练习在不知不觉中很快过去，老师们收获良多🧖🏼‍♂️，意犹未尽，全体教师用实际行动向疫情宣战，为疫霾重重的春日带来了一丝暖意，增添了一抹亮色。